Dejte sbohem jarní únavě a dopřejte si detox

Jaro a detox – tipů je všude plno, ale proč je vlastně detox dobrý, jak jej provést tak, aby měl co nejlepší účinky, na co všechno se připravit, a čeho se naopak vyvarovat? Možná vás překvapí, že ve skutečnosti stačí i pouhý týden nebo dva a naberete novou energii a nastartujete hubnutí.

Pět základních rad a tipů, jak na to, jsme pro vás připravili ve spolupráci s Dr. Jiřím Pantůčkem, uznávaným odborníkem v oboru fytoterapie a autorem obsáhlého herbáře TOPVET.

1) Kdy, když ne teď!
Zkuste se po zimě zastavit a nechat své tělo vydechnout a očistit. Jaro je ideální dobou na to,  abyste zbavili svůj organizmus toxinů, parazitů i solí, očistili si játra, krev i střeva a díky tomu shodili i nějaké to kilo. „Ať chceme nebo ne, škodlivé látky máme v těle všichni – jsou ve vzduchu i ve vodě, ale nejvíce jich do sebe dostáváme s jídlem. Právě strava je u detoxu klíčová, účinky detoxu je dobré podpořit i přírodními doplňky stravy,“ radí Jiří Pantůček.

2) O jídlo jde až v první řadě
Nejjednodušší poučka, kterou všichni známe. Je nejlevnější, ale zároveň nejnáročnější – na důslednost, přemýšlení i čas. Jídelníček je potřeba sestavit z lehce stravitelných potravin, které mají dostatek vitamínů, vlákniny a nezatěžují organismus.  Vaření překvapivě nemusí být těžké na přípravu, někdy zabere i méně času než klasická česká kuchyně. „Ke snídani zkuste bílý jogurt s vlašskými ořechy, medem a skořicí, k obědu si udělejte salát z vařené či syrové červené řepy a k večeři třeba brokolici s tymiánem nebo něco se zelenými fazolkami. Dopoledne svačte sušené švestky a ořechy, odpoledne si dejte bílý jogurt nebo zeleninu,“ doporučuje Jiří Pantůček.

[[{„type“:“media“,“view_mode“:“colorbox“,“fid“:“17401″,“attributes“:{„alt“:““,“class“:“media-image“,“height“:“450″,“typeof“:“foaf:Image“,“width“:“468″}}]]

3) Doplňky stravy – vsaďte na bylinky!
Úprava jídelníčku obvykle znamená i snížení energetického příjmu a hubnutí, a proto je dobré podpořit detox některými doplňky stravy. Ale pozor! Detox = očištění organismu od škodlivin a chemických látek. Proto volte pouze přírodní, bylinné přípravky. Na pročištění krve určitě zařaďte lichořeřišnici. Na játra je bezkonkurenčně nejlepší ostropestřec. Například ostropestřecového extraktu TOPVET vám stačí 1–2 tobolky denně. „Využít ale můžete i olej, který lze přidat třeba do salátů a koupíte ho jak v prodejnách se zdravou výživou, tak třeba i v DM drogeriích,“ doporučuje Jiří Pantůček. Mezi doplňky stravy by při detoxu neměla chybět ani spirulina. Ta se v tradiční přírodní léčbě používá k posílení imunity a celkové detoxikaci těla. Je totiž významným zdrojem minerálů, vitaminů, mastných kyselin a bílkovin. Opět ideálně v tobolkách. A pokud chcete o bylinkách a jejich účincích vědět víc, podívejte se třeba do přehledného herbáře na www.topvet.cz

4) Bez vody to nepůjde
V průběhu detoxikace bychom měli zvýšit příjem tekutin. „Aby detoxikace správně probíhala, toxiny se mohly odplavovat, doporučuji denně vypít 40 ml vody na 1 kg váhy. Náš organismus je většinou překyselený – jíme hodně masa a sladkostí, proto doporučuji  přidávat si do  kohoutkové vody pár kapek citronu,“ uzavírá Jiří Pantůček.

5) Nevažte se a odměňte se!
Možná vás po pár dnech přepadne chuť na maso nebo tabulku čokolády, a tak si budete chtít stoupnout na váhu a ujistit se, že vaše „utrpení“ začíná přinášet výsledky. Nedělejte to, zastrčte váhu pod postel a kupte si raději kytici tulipánů nebo zajděte do raw cukrárny. Tulipány udělají radost a raw sladkosti zdravě a chutně zaženou chuť na sladké, aniž by účinky detoxu jakkoliv narušily. Účinky detoxu pocítíte i bez váhy – ráno se budete budit dřív a plní energie, zlepší se vám pleť a po dvou týdnech pomalu začnou padat kalhoty. Když vydržíte i třetí nebo čtvrtý týden, dopřejete si nejspíš další odměnu – nové kalhoty, o číslo menší!

Zdroj: www.topvet.cz

Tipy redakce:

[[{„type“:“media“,“view_mode“:“colorbox“,“fid“:“17404″,“attributes“:{„alt“:““,“class“:“media-image“,“height“:“450″,“typeof“:“foaf:Image“,“width“:“450″}}]]

Jarní detox? Ostropestřec v tobolkách!
Chcete po zimě ozdravit svůj organizmus, zbavit se škodlivin, pročistit si játra? Vsaďte na ostropestřec mariánský v tobolkách od české značky přírodní kosmetiky TOPVET. Ostropestřec je antioxidant a chrání buňky a tkáně před oxidativním stresem. Obsahuje velké množství aktivních látek, které podporují správnou funkci jaterní tkáně a pomáhá chránit játra i proti poškození alkoholem a hepatitidou. Přispívá také k udržení normální hladiny krevního cukru. Ostropestřec užívejte preventivně jednou až dvakrát denně.  Nákupem tohoto produktu podpoříte nadační fond dětské onkologie Krtek. Doporučená cena: 165,- Kč

[[{„type“:“media“,“view_mode“:“colorbox“,“fid“:“17405″,“attributes“:{„alt“:““,“class“:“media-image“,“height“:“410″,“typeof“:“foaf:Image“,“width“:“600″}}]]

Dokonalá očista organismu!
Stres, nezdravé jídlo, neustálý shon i nedostatek spánku. Každý den čelí většina z nás nepříznivým vlivům na náš organismus. Rádi byste proto svému tělu dopřáli očistu od všech škodlivých látek, ale nevíte, kde začít? Zkuste to s přírodním bylinným čajem Teekanne Detox & Slim, díky němuž si znovu dobijete baterky a budete se cítit fit! Uklidňující bylinný čaj Teekanne Detox & Slim v sobě ukrývá kombinaci kopřivy a zeleného čaje, která vaše tělo zbaví škodlivých látek a napomůže k jeho přirozené očistě. Kopřiva je pověstná svými pozitivními účinky na vylučovací schopnost ledvin, katechiny obsažené v zeleném čaji pak úspěšně bojují proti usazování tuků v těle. Díky spojení těchto dvou látek je čaj Teekanne Detox & Slim ideálním společníkem v období půstu nebo v případě, kdy se snažíte snížit vaši tělesnou hmotnost.

[[{„type“:“media“,“view_mode“:“colorbox“,“fid“:“17406″,“attributes“:{„alt“:““,“class“:“media-image“,“height“:“410″,“typeof“:“foaf:Image“,“width“:“600″}}]]

Bylinami proti nadbytečným kilům!
Všichni to moc dobře známe – tu si dáme kousek čokolády, na oběd něco nezdravého a večer mlsáme u televize. Rádi byste se zbavili nadbytečných kil, ale drastické diety vám nic neříkají? Perfektním společníkem v období, kdy se snažíte zdravě redukovat vaši váhu, se může stát čaj Teekanne Fit & Slim. Nejen po Vánocích může být pohled na váhu nepříjemným překvapením. Mnozí z nás se snaží opakovaně shodit přebytečná kila a stále bez úspěchu. V období, kdy se snažíte zhubnout a zdravě redukovat svou váhu vám může pomoci čaj Teekanne Fit & Slim, který v sobě ukrývá kombinaci hned několika bylin. Jednou z těchto bylin je i cesmína paraguajská, jejíž lístky známé jako maté přispívají k redukci tuků, a tím k udržování normální tělesné hmotnosti. Kopřiva a zelený čaj v sobě pak ukrývají pozitivní účinky na celkovou očistu těla a navíc dodávají funkčnímu čaji Teekanne lahodnou chuť.

[[{„type“:“media“,“view_mode“:“colorbox“,“fid“:“17407″,“attributes“:{„alt“:““,“class“:“media-image“,“height“:“410″,“typeof“:“foaf:Image“,“width“:“600″}}]]

Mějte svoji váhu pod kontrolou
Je vám neustále těžko od žaludku? Nevejdete se do svých oblíbených kalhot? S vaší váhou je to jako na houpačce? V tom případě je nejvyšší čas s tím začít něco dělat a dostat vaše tělo do rovnováhy.
Ideální volbou je Pu-Erh čaj Purify & Slim od značky Teekanne s bylinnou směsí, který vám dopomůže ke kontrole tělesné hmotnosti. Magický čaj Pu-Erh je uznávaný už po celá staletí v Asii, kde věděli, že je cenným pomocníkem při očistě organismus a regulaci hmotnosti. Typická chuť čerstvé máty vám pak dodá svěží očišťující pocit doušek za douškem. 

[[{„type“:“media“,“view_mode“:“colorbox“,“fid“:“17408″,“attributes“:{„alt“:““,“class“:“media-image“,“height“:“450″,“typeof“:“foaf:Image“,“width“:“224″}}]]

Účinný a přirozený detox
Už v době Aztéků měla sladkovodní řasa Chlorella tak velkou hodnotu, že ji používali jako platidlo. Kolem roku 1890 ji poprvé popsal holandský mikrobiolog M.W. Beijernick, na kterého navázali další vědci až po 1. světové válce. Už tehdy věděli, že tato řasa může být zdrojem živin v případě nedostatku potravin.  Dodnes se Chlorella využívá jako nejlepší  zdroj chlorofylu, který  dokáže výrazně zlepšit krevní obraz a hojení ran. Navíc obsahuje bílkoviny, všechny vitamíny skupiny B, vitamín C a E, minerály, esenciální mastné kyseliny, nepostradatelné nukleové kyseliny a široké  spektrum dalších účinných látek.  Chlorella má schopnost celkově posílit organismus a jeho funkce. Pozitivně ovlivňuje nejen zažívání, ale také  soustředění a paměť, pomáhá proti nespavosti , přispívá detoxikaci těla , pozitivně působí na cévní systém a předchází vzniku osteoporózy. Působí proti překyselení organismu a je jediným zdrojem CGF, jehož nedostatek způsobuje poruchy imunity. Obsahuje pouze přírodní vitamíny včetně důležitých antioxidantů. V přípravku Revital Chlorellu obohacuje výtažek z vojtěšky (alfalfa) na podporu správného  trávení a posílení organismu.  Revital Chlorella + alfaalfa nemá žádnou pachuť a neobsahuje živočišné bílkoviny. Je proto oblíbeným potravinovým doplňkem pro vegetariány a vegany. Pokud totiž vynecháme ze stravy maso, je nutné chybějící živiny doplnit. A právě chlorela je bohatým zdrojem  rostlinných bílkovin. Mohou ji užívat diabetici a všichni se zvýšenou citlivostí na lepek či laktózu. Nyní zvýhodněné balení 150 kapslí  za 325 Kč.

[[{„type“:“media“,“view_mode“:“colorbox“,“fid“:“17409″,“attributes“:{„alt“:““,“class“:“media-image“,“height“:“450″,“typeof“:“foaf:Image“,“width“:“142″}}]]

Revital s extraktem z Ostropestřce mariánského
Játra jsou čističkou těla a mají zásadní vliv na jeho celkové zdraví.  Dokážou eliminovat toxiny, přijaté stravou nebo vzniklé látkovou výměnou a tak pročistit organismus. Kromě odvádění jedů a škodlivin z těla, produkují žluč i důležité enzymy a současně ovlivňují tvorbu krve. Jejich funkce je pro tělo zásadní a zcela nepostradatelná. Naštěstí mají játra největší regenerační schopnosti ze všech orgánů v těle. I když dojde k jejich částečnému poškození, dokážou se jaterní buňky vhodným zásahem obnovovat tak, aby opět plnily svoji detoxikační roli. Špatná funkce jater negativně ovlivňuje celkový stav organismu. Pokud jste často unavení, bolí vás klouby, máte závratě a často podrážděné načervenalé oči nebo nevyrovnanou psychiku, měli byste vašim játrům dopřát přinejmenším regeneraci – očistu neboli detoxikaci.  Její přirozenou formu nabízí Ostropestřec mariánský. Doplněk stravy Revital Očista jater v rozpustné formě s vysokým obsahem čistého extraktu z Ostropestřce mariánského 150 mg a 120 mg účinné látky sylimarinu má schopnost účinně podpořit regeneraci jater a jejich činnost. Kromě detoxikace organismu pomáhá udržovat optimální hladinu cukru v krvi, posiluje přirozenou obranyschopnost těla a ovlivňuje normální činnost srdce. Rozpustné tablety Revital navíc obsahují bezlepkovou vlákninu z kořene čekanky s obsahem inulinu, který blahodárně působí na zažívání. Jeho prebiotické účinky podporují osazení střeva přátelskými bakteriemi, pozitivně ovlivňují vyprazdňování a tak zabraňují střevním zánětům, jejichž následkem mohou být nádorová onemocnění střev. Inulin působí nejen v tlustém, ale i tenkém střevě, kde reguluje vstřebávání tuků a cholesterolu a snižuje jeho hladinu v krvi. Revital má formu rozpustných tablet příjemné chuti. Obsahuje moderní sladidla sukralózu a citrózu. Obě sladila nezvyšují obsah glukózy v krvi, nezpůsobují zubní kaz a mají velmi nízkou kalorickou hodnotu.  Díky svému vyváženému, přírodnímu složení tento přípravek nezatěžuje organismus, ale naopak pomáhá k jeho pročištění a celkové pohodě. Balení 20 šumivých tablet s příchutí černého rybízu je k dostání za příznivou cenu 104 Kč výhradně v lékárnách.

[[{„type“:“media“,“view_mode“:“colorbox“,“fid“:“17410″,“attributes“:{„alt“:““,“class“:“media-image“,“height“:“450″,“typeof“:“foaf:Image“,“width“:“142″}}]]

Očista těla s aloe vera
Pokud jste často unavení a necítíte se zrovna v dobré kondici, může pomoci celková očista organismu. Jeho součástí je nejen dostatek pohybu, pobyt na čerstvém vzduchu i dostatek spánku, ale také zdravá nutričně vyvážená strava a její vhodné doplňky, které zlepší celkovou kondici a dostanou tělo opět do formy. Dokážou upravit trávení i vylučování a posílit imunitu, takže vás opět vrátí „do hry“. Skvělou pomoc při detoxikaci organismu s  vysokým obsahem 150 mg extraktu z aloe vera v jedné šumivé tabletě nabízí Revital pro očistu těla. Jedná se o přírodní a efektivní způsob detoxikace organismu. Rostlina aloe vera je známá svými tělu prospěšnými antioxidačními účinky. Zvyšuje přirozenou obranyschopnost organismu, podporuje imunitní systém a pozitivně ovlivňuje trávení. Pokud máte žaludeční obtíže, může pomoci právě extrakt z aloe vera. Přípravek navíc obsahuje vlákninu z čekanky pro podporu zažívání a naopak neobsahuje žádný přidaný cukr, proto je vhodný také pro diabetiky. Revital Očista těla se užívá formou rozpustných tablet, takže si z něho snadno připravíte zdravý drink, který zpestří váš pitný režim a současně pomůže být v dobré kondici a cítit se skvěle. Balení se 20 šumivými tabletami pořídíte za 128 Kč. K dostání v lékárnách.

Komentáře