Jak pečovat o pleť, když je vám 20, 30, 40, 50

Dobře se odlíčit, hydratovat pleť či se dostatečně chránit před sluníčkem… Jsou určitá pravidla, které je dobré při péči o pleť dodržovat, ať je vám 20 nebo 50 let. Naše pokožka se ale postupem času mění a v každé etapě života potřebuje rozdílnou péči.

když je vám 20 +
Pokud je vám mezi dvaceti a třiceti, tak se rozhodně nemusíte ještě trápit vznikem výraznějších vrásek. Pleť je díky dostatku kolagenu pružná a k její péči stačí hydratační krémy. Důležité ale je po celý rok používat denní krémy, které mají dostatečnou UV ochranu. Zabráníte tak předčasnému stárnutí pleti ve vyšším věku. Občas mohou mastnější pleť trápit i pupínky. Ty eliminujte vhodnou kosmetikou. V tomto věku je nutné se naučit každý den důkladně odličovat. Vaše pleť vám bude za to za pár let velmi vděčná.

když je vám 30+
Po přehoupnutí magické třicítky je již na čase se začít o pleť starat o něco pečlivěji, pokud nechcete mít ve čtyřiceti zbytečně výrazné vrásky. V tomto věku je pleť obvykle stále bez větších vrásek, je ale nutné již trochu „investovat“ do budoucnosti minimálně s krémy, které obsahují vitamíny, kolagen či koenzym Q10. Naučte se trochu zkrotit mimické vrásky, které jsou již po třicítce viditelné. V tomto věku máte stále přirozeně krásnou pleť, ale začínají jí ubývat látky, které garantují její elasticitu. Nesluňte se tolik. „Sluneční paprsky mohou až z 80% za předčasné stárnutí pleti. Za vznik vrásek mohou i cigarety, které kromě mnoha jiných zdravotních problémů způsobují úbytek kolagenu a následného povolení kůže. Mezi 30 a 40 lety si už k mladší pokožce můžete pomoci například mezoterapií – hloubkové hydrataci pokožky za pomoci mikrojehliček. Mezoterapie aktivuje tvorbu kolagenu a elastinu a spouští tak v pleti omlazující procesy a využívá schopnost samoobnovy pokožky. Pokud vás trápí výrazné nosoretní rýhy, tak jsou vhodné výplně na bázi kyseliny hayluronové,“ říká MUDr. Lucia Mansfeldová z Perfect Clinic.

když je vám 40+
Po čtyřicítce je již důležité každý den používat krémy s obsahem kolagenu, který pleti chybí. Kontury obličeje již nejsou tak pevné a vznikají hlubší vrásky. „U 40tiletých se stárnutí nejvíce projevuje vráskami na čele, mezi obočím a okolo očí. Vhodnou volbou je botolutoxin, resp. jeho injkeční aplikace.  Na drobné propady v obličeji a nosoretní rýhy poslouží dobře i výplňové materiály na bázi kyseliny hyaluronové či hydroxyapatitu Ty krásně vyplní hlubší vrásky kolem úst a navíc hydratují pokožku zevnitř. K omlazení pleti celého obličeje se hodí i plasmaterapie,“ říká dermatoložka MUDr. Petra Moravcová. Nezapomínejte používat kvalitní noční krémy, které mají rozdílné složení než ty denní. A pleť vám bude určitě vděčná i za občasnou návštěvu kosmetického salónu.

Když je vám 50+
Díky menopauze a ztrátě estrogenů začíná u žen po padesátce pokožka opravdu ztrácet na své hydrataci a elasticitě. Chybí jí i svěží barva, je proto vhodné volit krémy a make-upy s rozjasňujícím efektem. Dejte ale pozor i na přehnané líčení, které může kvůli vizuální podpoře vrásek věk spíše zvýraznit, především v okolí očí. Nicméně pokud nechcete mít vrásky na tváři tolik viditelné, stále ještě není třeba hledat operační řešení. Zkuste některé z moderních metod liftingů za pomoci liftiivacích nití. Jedná se o ambulantní, rychlé a bezbolestné zákroky. Samozřejmostí v každém věku by měla být dostatečný pitný režim, který pomůže mít pleť hydratovanou po celý den.

Zeptali jste se nás:
Je mi 38 let a začínají mě trápit hlubší vrásky na obličeji. Jaké kosmetické metody jsou v tomto věku vhodné?
Máte-li na obličeji již viditelné vrásky například kolem úst. Je ideální vyzkoušet výplňové materiály na bázi kyseliny hyaluronové. Ty se v rukou lékařů jednoduše a bezbolestně injekčně aplikují. Na rozdíl od botolutoxinu neztratíte mimiku a výplň se v těle zcela vstřebá. Výplňové materiály jsou přínosem především v doplnění kontur a objemů v částech obličeje, kde s věkem dochází k poklesu kůže. Jde o kruhy pod očima, propadlé tváře, nosoretní vrásky – tzv. marionetty nebo pokleslé koutky úst. Všude tam se navrácením plnosti dosáhne mladšího výrazu. A pak je tu ještě vyplňování konkrétních jednotlivých hlubokých vrásek, které bývají mezi obočím, na tvářích a v podstatě kdekoliv na těle.

Ráno mi často trápí opuchlé oči. Jsou nějaké tipy, jak tento problém zmírnit?
Příčinou opuchlých očí mohou být jak dědičné dispozice, tak nedostatek spánku, dlouhodobé namáhání očí, stres, málo vitaminů, špatný životní styl nebo nevhodná péče. Také se může stát, že pokud se večer důkladně neodlíčíte, můžete se ráno probudit s napuchlými víčky. Pokud vás trápí těžká nebo napuchlá víčka či otoky v okolí očí, je vhodné používat speciální odlehčené přípravky často v podobě chladivých gelů. Ráno doporučuji samozřejmě nejprve důkladnou očistu a poté aplikaci vychlazené termální pleťové vody, následně lze použít vychlazené gelové polštářky nebo gelovou masku na oči. Chlazení očí je jedním z nejrychlejších způsobů, jak odstranit otok. Pokud nemáte doma gelovou masku, zkuste během pár minut vychladit v lednici dvě čajové lžičky, které následně přiložíte na oči. Teprve poté do očního okolí vklepejte krém, který působí i proti otokům.

Chtěla bych poradit, jak nejlépe pečovat o pokožku, abych předešla viditelným pórům, které mě dlouhou dobu trápí.
Pórovitá pokožka je daná genetickou dispozicí, kterou nelze zcela odstranit, nicméně vhodnou péčí je možné tento problém zmírnit. Základem je pravidelné ranní a večerní odličování a očista pleti. Jen tak lze odstranit nahromaděné nečistoty, vyčistit póry a omezit jejich ucpávání a rozšiřování. Pokožku samozřejmě čistíme i v případě, že nejsme nalíčené. Ideální je používání kvalitní nealergizující kosmetiky, nejlépe testované a certifikované dermatology. Nevhodné jsou produkty s olejovou strukturou a příliš „těžké“ přípravky. Vyhněte se i masážím prováděným olejíčky. Zapomeňte také na make-upy s olejovými přísadami. Svým pacientkám také radím ráno omývat obličej vychlazenou termální vodou, která pokožku nejen probouzí a prokrví, ale také trochu stahuje póry.

Na otázky odpovídala MUDr. Věra Terzijská z Perfect Clinic Dermatology.

Komentáře