Odborník radí: Jak bojovat proti nadváze?

Štíhlá linie – pro tato magická slova jsou ženy i muži ochotni nezřídka podstoupit nejrůznější kúry i speciální chirurgické zákroky. Touha po „štíhlosti“ může přejít až k obsesi, která často vyúsťuje v poruchy příjmu potravy – mentální anorexii nebo bulimii. V posledních letech se přesto prosazuje trend návratu k racionálním dietním postupům, které mají udržovat váhu v optimálním rozmezí, ale nevedou k extrémům.

Tvar postavy v zrcadle času
Společenská touha po „štíhlé linii“ se objevila v USA těsně před První světovou válkou a úzce souvisela s novou módou v odívání, která začala více zdůrazňovat tvar lid- ské postavy. Této změně předcházelo dlouhé období, kdy tvar těla, především ženského, byl důkladně skrytý a naopak byly upřednostňovány plné ženské linie. Typické jsou barokní obrazy, kde ideálem krásy byla plnoštíhlá postava. V protikladu k řadě filmových zpracování, nebyla nad- váha výjimečná ani ve starověkých státech. I římské ženy trpěly nadváhou a císař si nezřídka vybíral do svých ložnic ženy vysloveně obézní. Opravdová „posedlost“ po štíhlém pasu je spojena až s britskou modelkou Lesley Lawson, známou pod přezdívkou Twiggy, která v 60tých letech minulého století představovala pochybný vzor absolutní štíhlosti. I když je tomu již padesát let, dodnes je v našem vnímání posunuta míra optimální štíhlosti k tělesné vyzáblosti.

Zdravotní pohled na hmotnost člověka
Z prostého fyziologického hlediska jíme proto, abychom získali energii a stavební složky nezbytné pro existenci našeho života. Právě v energetické potřebě se každý organizmus významně odlišuje. Kromě pohlaví, věku, genetické dispozice nebo charakteru práce hrají v naší celkové hmotnosti roli i faktory psychologické a sociální. Nádváha nebo obezita nevzniká ze dne na den, ale představuje situaci, kdy dlouhodobě převyšuje energe- tický příjem nad výdejem. Roli mohou hrát i některé vnitřní „vrozené“ faktory, včetně endokrinních poruch, avšak až 99% obezity je zapříčiněno prostým přejídáním se ve spojení s nedostatkem odpovídajícího pohybu. Jíst nesmíme tak, jak potřebuje tělo našeho souseda, ale dle požadavků našeho organizmu.

 [[{„type“:“media“,“view_mode“:“colorbox“,“fid“:“15480″,“attributes“:{„alt“:““,“class“:“media-image“,“height“:“400″,“typeof“:“foaf:Image“,“width“:“600″}}]]

Obezita jako porucha příjmu potravy
Často pokládáme za poruchy příjmu potravy jen men- tální anorexii a bulimii. Přitom nejčastějí poruchou je právě obezita. Pro posouzení tělesné hmotnosti se využívá index tělesné hmotnosti neboli BMI.

BMI = tělesná hmotnost (kg) / tělesná výška (m)2
1. nádváha: BMI 25 kg/m2
2. obezita I. stupně: BMI 30 – 40 kg/m2
3. obezita II. stupně: BMI nad 40 kg/m2

Léčba obezity
Přestože se to v ČR doslova hemží různými poradci, skutečnou kvalifikaci pro tyto odborné vedení léčby nad- váhy a obezity lze získat v ČR v současné době pouze na lékařských fakultách. Specializovaná pracoviště mají k dispozici nejen například vícekanálovou bioimpe- danční analýzu těla, ale i celou škálu laboratorních vyšetření. Ve většině případů spočívá léčba v úpravě příjmu potravy, návrhu formy a intenzity pohybu a v psy- chologické podpoře. Použití léčiv je vyhrazeno pro přís- ně indikované stavy. S výjimkou orlistatu se rekrutují další léky ze skupiny farmak ovlivňujících centrální nervový sys- tém a jejich užívání nesmí být dlouhodobé. Chirurgická léčba spočívá buď v bandáži žaludku nebo v jeho částečném odstranění, případně v zásazích v oblasti tenkého střeva.

Je zdravá výživa a optimální pohybový režim cestou k štíhlé postavě?
Základem redukce tělesné hmotnosti je vždy volba stravy a pohybového režimu. To však neznamená hladovění nebo nezbytnost najmout si „osobního“ trenéra. Zkušenosti ukazují, že pravidelnost stravy s denním rozložením v maximu do časných odpoleních hodin má nezastupitelný význam při redukci nadváhy. Doporučujeme vám odhadnout aktuální energetický příjem z potravy na některé z internetových kalkulaček – např. http://www.mte.cz/kalkulacky/kalkulacka-ener-%20getickeho-prijmu-a-vydeje. Trápí-li vás nadváha, snižte zjištěnou hodnotu o 10 až 20% a vyjde vám váš optimální redukční energetický příjem. Měli byste dosáhnout trvalého malého energetického nedostatku stravy.

Doplňky stravy při redukčních dietách
Doplňky stravy mají význam v případech, kdy dieta částečně může omezit přísun některý látek. Například SynCare TrichaVit tobolky přízivě působí na strukturu vlasů a nehtů při redukčních dietách a doplňují esenciální aminokyselinu methionin.

[[{„type“:“media“,“view_mode“:“colorbox“,“fid“:“15481″,“attributes“:{„alt“:““,“class“:“media-image“,“height“:“450″,“typeof“:“foaf:Image“,“width“:“294″}}]]

Nenechte se unavit hubnutím
Máte problémy s váhou? Můžete vsadit na různé  chemické přípravky, z nichž většina zatěžuje organismus nebo zvolit  přirozenou cestu. Při redukci hmotnosti pomůže Maxivita Premium  Super Linie, tablety s obsahem přírodních extraktů. Je bezpečná, pro organismus prospěšná  a v kombinaci se zvýšeným pohybem a vyváženou stravou podpoří úbytky tělesné váhy i redukci nadbytečného tělesného tuku.  MaxiVita Premium Super Linie obsahuje přírodní extrakty z garnicie kambodžské, známé schopností snižovat ukládání tuků v buňkách i tvorbu cholesterolu. Dále pak divoký pomeranč, který hojně používá čínská medicína a extrakty ze zeleného čaje jako důležitý antioxidant.  Obsažený vitamin C a chrom přispívají k normálnímu metabolizmu bílkovin, sacharidů a tuků a pomáhají udržet normální hladinu glukózy v krvi. Díky tomu se nebudete při snižování nadváhy unavení, naopak, udržíte se v kondici a podpoříte normální funkci imunitního systému. Tento doplněk stravy neobsahuje přidaný cukr, je vhodný  i pro diabetiky. V balení 30 kapslí za  96.90  Kč. V prodeji v obchodních řetězcích, drogeriích nebo eshopu  www.nasevitaminy.cz

[[{„type“:“media“,“view_mode“:“colorbox“,“fid“:“15482″,“attributes“:{„alt“:““,“class“:“media-image“,“height“:“384″,“typeof“:“foaf:Image“,“width“:“600″}}]]

Čaj pro štíhlou linii – NOVINKA
Vánoční hodování vám přineslo pár kil navíc a rádi byste se jich zbavili? Volte racionální výživu, více pohybu a pitný režim obohaťte o bylinné čaje. Stačí vědět, na co který působí a věřte, že kila půjdou dolů lehčeji. A hlavně přirozeně, bez chemie a JO-JO efektu.  Speciální směsí bylin, které ovlivňují metabolismus, je novinka – Čaj pro štíhlou linii. Obsahuje cesmínu paraguayskou, známou svou schopností kontroly váhy. Cesmína dokáže zmírnit pocit hladu, podpoří trávení a má detoxikační účinky. Díky obsaženému kofeinu dává čaji povzbuzující účinky. Spolu s ibiškem pomáhá odvodnění organismu a mírní pocity těžkých nohou. Čaj dále obsahuje pomerančovník a citronovník, které mu v kombinaci s anýzem dávají vábivé aroma s relaxačními účinky. Je čistou směsí bylin  a neobsahuje žádné přidané látky. Čaj je určený pro dospělé osoby s dávkováním 2 šálky denně, nejvýše po dobu 1 měsíce. K zakoupení v lékárnách a kosmetických salonech SynCare, 20 sáčků za 77 Kč

Zdroj: Ambulance estetické dermatologie SynCare

Komentáře